南瓜小米粥煮多久最好（南瓜小米粥煮多久最好吃）
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南瓜小米粥怎样做才好吃?
1、食材：糯米250克、南瓜250克、小米300克；准备南瓜，小米，糯米浸泡2小时捞出；锅中烧水放入小米 糯米 南瓜泥大火煮开；转小火煮35分钟，期间要不停的搅拌防至锅糊底。35分钟后美味的南瓜小米粥就可以开吃了。
2、根据个人口味，可以在粥快熟的时候加入适量的糖或盐调味。煮至南瓜和小米完全融合，粥体绵软即可出锅。营养加强版南瓜小米粥 材料：南瓜 200克 小米 100克 枸杞 一小把 红枣 5-6颗 清水 适量 糖 或 盐 少许 步骤：小米清洗浸泡，南瓜切块，红枣洗净去核，枸杞清洗备用。
3、煮粥：将浸泡好的小米和切好的南瓜块一起放入锅中，加入足够的清水。水量一般是小米的4-6倍，但也可以根据个人喜好调整粥的稠度。大火煮沸：开大火将锅中的水煮沸，期间可以用勺子轻轻搅拌，防止粘锅。转小火慢炖：水开后转为小火，盖上锅盖，慢慢熬煮。
南瓜小米粥的5种做法
将南瓜去皮洗净切成丁，两种米洗干净；一起放入锅内，文火熬煮20分钟成粥状。功效特点：此粥滑润可口，有助于睡眠，适合晚餐来一碗。南瓜小米粥的做法五 煮粥材料：南瓜，小米。
⑵做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干净，放入电饭煲浸泡1小时后，熬煮至软烂即可。小米山药粥 ⑴原料：山药45克、小米50克、白糖 ⑵把山药洗净削皮，切成小块；小米用水洗净。⑶锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟，放入适量白糖调匀即可食用。
南瓜小米粥的材料：南瓜200克、小米30克、冰糖。将南瓜去皮、去瓤切成块状。将南瓜块放入电高压力锅中。小米洗净后也倒入锅中。往锅中加入适量的清水。放入适量的冰糖，将电压力锅调至“粥”档位即可。
可以先用大火烧开，等烧开了以后再转为文火慢煮，大约必须煮二十分钟以内的时长，熄火之后也不要马上喝小米粥 能够焖十几二十分钟上下，会使小米粥更为粘稠。
做南瓜小米粥需要的食材：小黄米100克、板栗南瓜200克、枸杞20克。南瓜小米粥的做法：把板栗南瓜洗净，去皮去籽。把板栗南瓜切大小一样的块。把小黄米洗净。把枸杞洗净，用凉水泡软。把小黄米和板栗南瓜块一起放到砂锅里，倒入凉水。加锅盖大火烧10分钟。
南瓜小米粥的做法如下：材料/工具：南瓜250克、小黄米100克、枸杞20克、刀、清水、碗、砂锅、勺子。把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。
巨好喝!健脾养胃的小米粥要这样做!
小米南瓜粥： 操作方法：南瓜，红枣，小米，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水煮至浓稠（20分钟左右），盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥： 操作方法：苹果，小米，红枣，枸杞，罗朗德核桃油，食材洗净放入锅中，放入适量的水，煮20分钟左右，加入枸杞煮至浓稠，盛出淋入核桃油即可。
桂圆 桂圆具有很好的安神助眠，补益气血的功效，而小米可以滋养肾气，健脾和胃。两者合在一起熬粥的话可以起到补脾益气血，健中和胃的功效。白术 白术具有祛湿的功效，且比薏米更适合脾胃不好的人。同时白术味道清香。将白术与小米一起熬粥的话不仅可以增加粥的食欲，还能起到健脾祛湿的功效。
对于胃部不适的人群来说，建议在煮小米粥的时候加入一些姜片或者薄荷叶等具有清热解毒作用的食材，这样可以更好地缓解胃部不适症状。小技巧分享 在煮小米粥之前，可以先将小米和糯米浸泡一段时间，这样可以使它们更容易煮熟，同时也能够保留更多的营养成分。
加南瓜，养胃效果增强。加山药或枸杞，胃肾同养，补益明目。加红豆，又兼具有补血利水的功效。
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